みなさまこんにちは。
お久しぶりです。
スタッフの気まぐれブログです（笑）
さあさあ、いよいよ梅雨入りですね。
ほんと毎日毎日雨でもぉ、、、、
と言いたいところですが、大阪は梅雨入りしてから驚くほど晴天続きです。
そんなことは気にせずしゃべり続けますが、雨の日が多い体(テイ)でお聞きください 😛
湿度が高くなるこの時期、
東洋医学では”湿邪(しつじゃ)”なるものが悪さをするといわれています。
・胃腸の働きを低下させる
・重く停滞する〔重濁性・粘帯性〕
・体の下部を犯す〔下注性〕
このような特徴から、食欲低下や軟便、下痢、むくみ、体の重だるさなどを引き起こします。
心当たりがある方もいらっしゃるのではないでしょうか。
さらに、冷た～いお茶や氷をガンガン入れた飲み物がついつい欲しくなる今日この頃。
冷た～～いビールの喉越しも恋しくなる今日この頃ですよね。
わかりますわかります。
私、下戸ですが…
しかし、冷たい飲み物の摂り過ぎは脾胃の働きを低下させ、先ほど挙げたような症状を悪化させてしまいます。
ですのでこの時期は、脾胃をいたわり、湿を取り除くことが大切です。
湿を取り除く食材というと…
アスパラガス、きゅうり、苦瓜、スイカなどなど。
旬のものですね 😀
旬の食べ物をおいしくいただきましょう♫
でも、だからといって極端に増やしたり減らしたりするのもよくありません。
何事もやりすぎは禁物です。
少ーーしだけ意識してみてくださいね。
体に湿が溜まりやすいので、軽い運動やお風呂でじんわり汗をかかれるのもいいですよ～◎
それでは、梅雨の合間のお天気を楽しみながら養生なさってください★
(来週もだいたい晴れやけど…)
↑良～いお天気ですね
↑現在開講中の【骨気(コルギ)コース】の様子はまた次回 🙂
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