皆さん、こんばんは。
最近「タレキャベ」にハマっている島田です。
今が旬の春キャベツにはボロン（硼素）と呼ばれるミネラルがたくさん入っています。
ボロンは、女性ホルモン・エストロゲンの分泌を高めてくれるので、
美肌・バストアップ効果も期待出来ます！！
また、ビタミンＣもたっぷりなので、紫外線によるシミ・そばかすや老化によるクスミ、
肌の弾力を保つコラーゲンの吸収も促進してくれます。
その他には、胃腸の調子を整えたり、便秘、肌荒れ、ニキビなどの予防にもなります。
で！ダイエット効果もありー！
これを、読んで今晩「タレキャベ」！！って思ったでしょ！！笑
私は、最近ちょっと食べ過ぎて、、、キャベツのお化けが夢に出てきます。笑
イチロー！！
イチロー！！ イエーイ！！！
イチロー！！ ←ひつこいな お前 アキヒロやろ！！ 笑
私が一番リスペクトしているイチロー選手の背番号です！！
そう「５１」です！
本日で、５１回目の誕生日を迎える事が出来ました。イエーイ！！
（昭和の人は、すぐにイエーイと言います、特にカラオケで）
私の母は、４９歳で他界しましたので、
１年１年、母の分まで時を刻みたいと頑張って生きております。
最近のレッスンの様子です。
本日、１時間目 上級コースの「体幹の筋」解剖学
筋は、起始と停止、作用、神経支配だけではなく、
整体をする上で、重要なポイントは、拮抗する筋との協調・相殺を理解する事です。
チャンピオン ゼウス選手の実際の筋肉を見ながら解説。
先日、夜のレッスン。 初級コース 腰痛への推拿（手根按揉法）
夜のレッスンは、空いてますよ！！ お勧めです。
先日、お昼のレッスン 殿部への滾法（瓢箪滾法）
手拳がひょうたんの形になることから、
中医推拿の教科書では、この名称で呼ばれています。
同じく、お昼のレッスン。
ひひいー！笑
写真の下に文字入れれるようになったもんねーー！笑
では、本日はこのへんで、、
誕生日なんで、、、
どないしよ、、、
では！！
バイナラ！ナラバイ！（知ってるかな…笑）
