東洋医学(整体、推拿、骨気、吸玉)を学べる大阪・難波 オリエントセラピースクール

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スクールブログ

10/7 1DAYストレッチ講座の様子♪

2020年10月14日

こんにちは!

先日プライベートレッスンで

『1DAYストレッチ講座』が行われました。

生徒様は古いお付き合いで、校長とは1年ぶりの再会ということで

世間話が止まりませんでした!

 

まずストレッチを行う上で、

筋肉の性質・しくみなど理論から始まりました。

 

ストレッチとは、

筋の柔軟性を高め、ケガの予防はもちろんのこと、

血行が促進するので、毛細血管を再生させるため

コリ・張りの解消も期待できます。

 

座学の次に実技レッスンに入ります。

まずはアプローチしていく筋肉の体表解剖を行ないます。

どこから起始してどこに停止しているのか

知識があるだけでストレッチのクオリティがグン↑とあがります!

 

その後、ストレッチ法をレッスン!

首、肩

 

臀部、大腿、下腿

肩甲骨はがし

こちらはごく一部ですが、、

約40種類の全身に行なうストレッチで

内容たっぷりの1日レッスンとなりました!!

 

また基礎を抑えておくと応用にも活かせるため

習得したストレッチをアレンジして

他にもたくさんのストレッチが行なうことが出来ますね!

 

今回、プライベートレッスン用に

ストレッチ法のマニュアルを作成しました☆

生徒様のご希望内容に合わせて

その都度レッスンやマニュアルなど作成しております!

島田校長に同じレッスンはございません!

 

プライベートレッスン、

各セミナーにご興味のある方はお気軽にお問合せくださいませ!

 

メール:shimada@ots-pro.com

電話:06-6632-6662

 

~オフショット集~

マニュアルのストレッチ撮影中

きつくて痛い顔をしてしまった私

 

最後は先生お手製の前鋸筋で終わりたいと思います(笑)

 

オリエントセラピースクール

保田 奈緒美

 

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