先日、開催されました２つの★プライベートレッスン★の様子を大容量で公開！！
まずは、福井県からお越しいただきました方の、東洋医学基礎講座です。
～経穴の刺激と作用・効果について～
そもそもツボをおすと人体にどう作用するのか？
それを解剖学や生理学の観点から解説する島田校長。
～東洋医学とは～
その後、先生のエンジンがかかってきたところで、、、(笑)
メインのお話、東洋医学は陰陽論へと深まって参ります。
・気血水
・八綱弁証
・経絡
・・・などなど(^^）
こちらは五行論
・五臓の配当（木・火・土・金・水）
・五臓の表裏関係
・五臓の相生と相剋関係
～五臓六腑の働きについて～
教科書や事典の拡大図かのように、いつもわかりやすく描いて下さります。
基礎講座ですが、プライベートレッスンとなると授業内容はどんどん深まりますっ！！
聞きたいことをとことん聞ける♪
自分が知りたい分野を深掘りできるのがプライベートレッスンの醍醐味ですね！
続きまして・・★
現役のヨガインストラクターのプライベートレッスン内容をご紹介♪
『 骨格・筋の作用 ＆ ヨガポーズへのアジャスト講座 』
～筋肉の収縮と伸展運動について～
～中殿筋・小殿筋、収縮時の股関節への作用～
股関節を緩めるには？？
～腸腰筋（大腰筋＋腸骨筋）の起始・停止と作用～
肩関節の可動域を広げるツボが、なんと！下前腸骨棘の付近にっ( ﾟДﾟ)！！
経穴を刺激する前と後で、before → afterもやってみました！
四十肩もなんのその、しっかりと上がりました！！
さすがは現役ヨガティーチャー★
開脚前屈を完璧にマスターしたいという野望がっ！
ぇえ、ぇえ、もちろん東洋医学的観点からご協力いたしましょう♪
１，腰の関節を柔らかくするツボをおします
２，次に股関節を柔らかくするツボをおします
POINT👉開脚前屈には股関節の可動が大きく関与してるんですね。
３，最後に身体全体を柔らかくするツボをおせば～・・・
ふにゃふにゃ軟体人間の出来上がり！！(笑)
ハイ、突然ですがここで問題です。
Q：下の写真はどちらか正しい胸筋のアジャストでしょうか？
正解は．．．
前のめりになって鎖骨下を圧迫するのが正解でございま～す♪
肩を圧迫する際の手の置き方と圧の乗せ方が重要なのです。
【トレーニング編】
↑ 腰痛防止の正しい腹筋運動はコレッ！！
呼吸法があるので、筋トレマニアのオリエント生は島田校長まで(‘ω’)ノ
上部の腹直筋の鍛え方と下部腹直筋の鍛え方は全然違いました。
『トライアングルポーズ』の正しいアジャスト
私も大好きなヨガに関するレッスンは、とても充実した時間を共有させてもらえました。
ここ最近は健康業界が賑わい、個人事業主として個人でティーチングをされる
パーソナルトレーナーや各ジャンルインストラクター、また先生方が増えています。
皆様、現場で疑問や不安が出たときは書籍や様々なネットワークで調べられると思います。
ただそれでも納得のいく正解が見えないとき、ぜひ当校のプライベートレッスンをお使い下さい。
ご興味のございます方は、メールかHPのお問合せホームからお気軽にメッセージ下さいませ(^^)/
授業見学・説明会 随時受け付けています！！
オリエントセラピースクール 河瀬麻衣
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オリエントセラピースクール
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