皆さん、こんにちは。
最近、野菜にハマっている島田です！笑
１３年ぶりに、γ-GTP（肝臓の数値）の数値が下がりました！！！！！！！
MAX３００近くありましたから、、、笑
アルコール性肝炎は、禁酒で治ります！
脂肪肝は、運動すれば治ります！
わかってます、、、笑
最近は、運動してお酒を減らして食生活も改善して頑張っております。
５㎏痩せでございます！
「先生！病気ちゃうのん！！」と言われておりますが、、、笑
飲酒・運動・食生活・睡眠・ストレスに注意し、お手本になれるよう更に努力したいと思います。
もうすぐ５２歳、最近の健康データでございます。
身長 １６８㎝
※高校の時は１７０㎝あってんけどな、、、ひとり言。笑
体重 ６２．５㎏
BMI指数 ２２
体脂肪 １８％
内臓脂肪 １０％ ←もう少し減らした方が理想
骨量 ２．７㎏
基礎代謝量 １，３８８kcal
筋肉量 ４８．５㎏
筋肉スコア ０ ←もう少し上げたいです！
体内年齢 ３１歳 ←ホンマかいな！？笑
（タニタの体重計使用）
ド健康でございます！笑
孫の為にも、長生きしなければなりません、、、笑
弟くん（旭）も無事、入園致しました！
お姉ちゃん（麗）は、年長さんです！
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最近のスクール。
推拿美顔 筋と経穴（ツボ）の位置
鬼の板書でございます、笑
推拿 美顔 実技レッスン
足の陽明胃経の経穴と膽嚢点 （黄色シール）、陽陵泉 （緑色シール）
陽陵泉は、筋会と言う役職を持った重要な要穴です。
筋の気が聚まるところで、筋の疾患に用います。
八会穴
推拿 美脚&骨盤矯正のストレッチ
推拿初級 肩こり
尚台先生、
本日は、肩が上がっておりません、、、笑
ではでは、本日もこの辺で！
