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スクールブログ

校長の気まぐれブログ 第88回「ド健康!!」

2018年04月15日

皆さん、こんにちは。

最近、野菜にハマっている島田です!笑

13年ぶりに、γ-GTP(肝臓の数値)の数値が下がりました!!!!!!!

MAX300近くありましたから、、、笑

アルコール性肝炎は、禁酒で治ります!

脂肪肝は、運動すれば治ります!

わかってます、、、笑

最近は、運動してお酒を減らして食生活も改善して頑張っております。

5㎏痩せでございます!

「先生!病気ちゃうのん!!」と言われておりますが、、、笑

飲酒・運動・食生活・睡眠・ストレスに注意し、お手本になれるよう更に努力したいと思います。

もうすぐ52歳、最近の健康データでございます。

身長 168㎝

※高校の時は170㎝あってんけどな、、、ひとり言。笑

体重 62.5㎏

BMI指数 22

体脂肪 18%

内臓脂肪 10% ←もう少し減らした方が理想

骨量 2.7㎏

基礎代謝量 1,388kcal

筋肉量 48.5㎏

筋肉スコア 0 ←もう少し上げたいです!

体内年齢 31歳 ←ホンマかいな!?笑

(タニタの体重計使用)

ド健康でございます!笑

孫の為にも、長生きしなければなりません、、、笑

弟くん(旭)も無事、入園致しました!

お姉ちゃん(麗)は、年長さんです!

 

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最近のスクール。

推拿美顔 筋と経穴(ツボ)の位置

鬼の板書でございます、笑

推拿 美顔 実技レッスン

足の陽明胃経の経穴と膽嚢点 (黄色シール)、陽陵泉 (緑色シール)

陽陵泉は、筋会と言う役職を持った重要な要穴です。

筋の気が聚まるところで、筋の疾患に用います。

八会穴

推拿 美脚&骨盤矯正のストレッチ

推拿初級 肩こり

尚台先生、

本日は、肩が上がっておりません、、、笑

 

ではでは、本日もこの辺で!

 

 

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